La semaine de la santé mentale arrive à grands pas et vous vous demandez s'il est opportun d'organiser quelque chose dans votre organisation ? Pas si simple en effet de trouver le bon angle et le bon dispositif pour aborder un sujet complexe et - osons le mot - un peu tabou.
Notre équipe s'est donc penchée sur la question et vous décrypte la semaine de la santé mentale : date, thème annuel, rôle de l'entreprise, etc. Découvrez également 6 idées d'animations et d'activités pour la semaine de la santé mentale à mettre en place pour un succès garanti et un impact durable !
La semaine de la santé mentale, ou plutôt devrait-on dire les semaines de la santé mentale car elles ont lieu sur 14 jours, sont organisés chaque année par le collectif national des SISM (Semaines d'Information sur la Santé Mentale).
Le but de ces semaines est, comme son nom l'indique, d'informer et de sensibiliser sur la santé mentale de manière générale. Un thème est défini chaque année par le collectif et permet de mettre en avant un aspect particulier de la santé mentale.
Attention à ne pas confondre la semaine de la santé mentale avec la semaine de la recherche sur la santé mentale, qui est elle est organisée par la FRM (Fondation pour la Recherche Médicale). Cette semaine a aussi pour vocation à lever les tabous sur la santé mentale, mais elle cherche principalement à faire le bilan des recherches médicales sur le sujet et à faire avancer la recherche en collectant des fonds.
Les semaines de la santé mentale auront lieu cette année du lundi 7 au dimanche 20 Octobre 2024. Elles ont généralement lieu chaque année entre les 2ème et 3ème semaines d'Octobre.
Le thème de la semaine de la santé mentale 2024, défini par les SISM et sous le haut patronage du Ministère de la Santé et de la Prévention, est « En mouvement pour notre santé mentale ». Vous vous en doutez, les JO ont bien sûr influencé ce thème annuel, qui met à l'honneur les bienfaits du sport et de l'activité physique sur notre condition psychologique.
L'impact du sport sur notre santé mentale n'est plus à démontrer, une multitude d'études et de publications sur le sujet ont prouvé qu'une activité physique régulière contribuait grandement à une meilleure santé, à la fois physique et mentale.
Or, selon une étude de l'Anses, 95 % des Français seraient menacés par le manque d'activité physique et la sédentarité. Et la sédentarité est la 4ème cause de mortalité mondiale et la 1ère cause de mortalité évitable selon l’OMS.
Au delà de souligner l’importance du sport pour la santé mentale, cette édition est aussi l'occasion de lever le voile sur la santé mentale des athlètes : abus, discriminations, sexualisations des corps, etc. auxquels font face beaucoup d'athlètes.
La hausse de la sédentarité est due à une multiplicité de facteurs : diminution de la pratique sportive chez les jeunes, évolution des modes de vie et de travail, hausse du coût des activité sportives, surexposition aux écrans, etc.
Le rôle de l'employeur est en particulier pointé du doigt. En cause, l'organisation du travail, notamment dans le secteur tertiaire où les horaires classiques (du lundi au vendredi, de 9 h à 18h, soit 5 jours sur 7 et 9h par jour, assis devant un ordinateur) ne favorisent pas l'activité physique. Ce n’est d’ailleurs pas anodin si les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) représentent aujourd'hui plus de 80% des maladies professionnelles déclarées.
Plus largement, la santé mentale est devenue un sujet incontournable de la scène publique depuis quelques années, et le rôle du travail dans la santé mentale a fait l'objet de recherches importantes. Burn out, harcèlement, risques psycho-sociaux, éco-anxiété, troubles psychiques : le sujet reparaît à chaque fois sous différents angles. Seuls 40 % des salariés disent qu’il existe un plan d’action de prévention des RPS dans leur entreprise, et beaucoup réclament de pouvoir être écoutés et mieux pris en compte.
Pour une communication efficace, essayez de maximiser le bouche-à-oreille entre collègues, les affichages dans l'entreprise ou une communication spécifique auprès des managers. Les messages sur l'intranet voir des invitations directement adressées dans l'agenda des collaborateurs peuvent aussi vous aider à augmenter la participation.
La participation se travaille sur le temps long, un nombre réduit de participants ne veut pas dire que vos actions sont un échec. Cela signifie surtout que vous avez une marge de progression pour l'année prochaine. 😉
D'expérience, nous savons que l'évaluation des actions est une étape souvent négligée en matière de prévention. Essayez néanmoins de récolter les avis à chaud des participants en discutant avec eux, et aussi à froid en envoyant un questionnaire court qui leur permettra de donner leur avis anonymement.
Enfin, analysez tout de suite les retours et faites le bilan, pour que l'équipe qui reprendra l'organisation de la semaine de la santé mentale l'année suivante s'appuie sur les bons axes d'amélioration.
En fonction de la maturité de votre organisation sur le sujet, il est possible de démarrer par un atelier généraliste sur la santé mentale, ou d'aborder un aspect plus précis.
Notre équipe propose différents ateliers, conférences et webinaires pour vous aider à aborder la santé mentale au travail :
Il est possible de proposer une conférence ou un webinaire accessible à l'ensemble des équipes, ou bien de cibler une catégorie particulière, comme les managers, avec un contenu adapté à leurs problématiques.
Pour faire honneur au thème de cet année, "En mouvement pour notre santé mentale", un bon moyen d'engager vos équipes à se mettre en mouvement peut passer par la réalisation de challenges sportifs en équipe. À vous d'opter pour le ou les sports qui motiveront vos collaborateurs : 5k de natation sur le mois, 2k à pied par jour ou 30km de course sur 2 semaines, etc.
Cette activité permet de booster l'activité physique de vos collaborateurs, mais ne permettent pas forcément de réaliser une sensibilisation sur le sujets de santé mentale. Vous pouvez organiser en parallèle des ateliers ou un quiz sur la santé mentale pour faire le lien entre sport et santé mentale.
Aborder frontalement le sujet de la santé mentale, c'est parfois s'exposer à des résistances en interne. On vous reprochera peut-être le côté pesant du sujet. Nous vous proposons une autre piste : parler plutôt de nos ressources psycho-sociales, de tout ce qui fait du bien à notre santé mentale.
Voici quelques idées d'ateliers qui vous permettront d'aborder la question de la santé mentale de manière indirecte et parfois, en favorisant la cohésion d'équipe :
Organiser un ciné-débat est une activité relativement simple à mettre en place et à moindre coût. Vous pouvez organiser cette séance de visionnage collectif après le travail, en soirée ou pourquoi pas sur une pause déjeuner rallongée. Vous pouvez y ajouter un repas, un buffet ou des en-cas à disposition pour la séance.
L'idéal, c'est de juxtaposer après le visionnage une séance de débriefing en groupe et de débats. Vous pouvez réfléchir à une grille de questions par vous-même, faire appel à un intervenant extérieur pour faciliter le débat, ou même à un acteur du film (selon votre budget !) pour animer cette séance.
Les espaces de discussion sur le travail sont un moyen efficace pour engager des réflexions collectives sur le travail et imaginer des actions durables en faveur de la QVCT.
Appliqué à la santé mentale au travail, un tel espace pourrait consister à organiser une série d'ateliers en interne pour mieux cerner les enjeux de santé mentale, laisser les salariés s'exprimer, identifier les troubles principaux au sein de l'organisation, puis dans un second temps imaginer des actions de prévention ou d'accompagnement. Pas d'actions coup de poing ou de communication, mais vous aurez en revanche un travail en profondeur sur la santé mentale réalisé par des collaborateurs engagés.
Il faut savoir qu'en matière de santé mentale, les actions collectives ne suffisent pas. Nous animons des ateliers et des formations sur le sujet depuis plus de 10 ans, et immanquablement, à chaque atelier en présentiel, des participants viennent approcher nos intervenants en fin de session pour aborder des sujets plus privés ou des questions qu'ils ne souhaitaient pas poser en groupe.
La confidentialité reste un enjeu crucial et les collaborateurs sont souvent à la recherche d'un tiers de confiance, extérieur à l'entreprise, pour disposer d'un espace d'écoute et bénéficier de conseils avisés.
C'est pour répondre à cette problématique récurrente que nous avons développé notre service d'accompagnement individuel Alio, un service qui permet aux collaborateurs de prendre des rendez-vous individuels de 45 mins, complètement anonymes et confidentiels, avec des professionnels de la santé et du bien-être au travail de notre réseau sur des thématiques variés.
On espère que vous avez maintenant plus de clés et de ressources pour organiser des animations sur la santé mentale dans votre organisation. N'hésitez pas bien sûr à 📞 nous contacter si vous souhaitez mettre en place des actions avec nous sur le sujet. Et bonne semaine de la santé mentale à toutes et tous !