La semaine de la santé mentale arrive à grands pas et vous vous demandez s'il est opportun d'organiser quelque chose dans votre organisation ? Pas si simple en effet de trouver le bon angle et le bon dispositif pour aborder un sujet complexe et - osons le mot - un peu tabou.
Notre équipe s'est donc penchée sur la question et vous décrypte la semaine de la santé mentale : date, thème annuel, rôle de l'entreprise, etc. Découvrez également 6 idées d'animations et d'activités pour la semaine de la santé mentale à mettre en place pour un succès garanti et un impact durable !
Semaine de la santé mentale : l’essentiel
Qu’est-ce-que c’est ?
La semaine de la santé mentale, ou plutôt devrait-on dire les semaines de la santé mentale car elles ont lieu sur 14 jours, sont organisés chaque année par le collectif national des SISM (Semaines d'Information sur la Santé Mentale).
Le but de ces semaines est, comme son nom l'indique, d'informer et de sensibiliser sur la santé mentale de manière générale. Un thème est défini chaque année par le collectif et permet de mettre en avant un aspect particulier de la santé mentale.
Attention à ne pas confondre la semaine de la santé mentale avec la semaine de la recherche sur la santé mentale, qui est elle est organisée par la FRM (Fondation pour la Recherche Médicale). Cette semaine a aussi pour vocation à lever les tabous sur la santé mentale, mais elle cherche principalement à faire le bilan des recherches médicales sur le sujet et à faire avancer la recherche en collectant des fonds.
Les dates de la semaine de la santé mentale
Les semaines de la santé mentale auront lieu cette année du lundi 7 au dimanche 20 Octobre 2024. Elles ont généralement lieu chaque année entre les 2ème et 3ème semaines d'Octobre.
Le thème de la semaine de la santé mentale 2024
Le thème de la semaine de la santé mentale 2024, défini par les SISM et sous le haut patronage du Ministère de la Santé et de la Prévention, est « En mouvement pour notre santé mentale ». Vous vous en doutez, les JO ont bien sûr influencé ce thème annuel, qui met à l'honneur les bienfaits du sport et de l'activité physique sur notre condition psychologique.
L'impact du sport sur notre santé mentale n'est plus à démontrer, une multitude d'études et de publications sur le sujet ont prouvé qu'une activité physique régulière contribuait grandement à une meilleure santé, à la fois physique et mentale.
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Or, selon une étude de l'Anses, 95 % des Français seraient menacés par le manque d'activité physique et la sédentarité. Et la sédentarité est la 4ème cause de mortalité mondiale et la 1ère cause de mortalité évitable selon l’OMS.
Selon un autre rapport de l’OMS et de l’OCDE, « l’accroissement de l’activité physique (aux niveaux minimums recommandés par l’UE) permettrait d’éviter 11,5 millions de nouveaux cas de maladies non transmissibles d’ici 2050, dont 3,8 millions de cas de maladies cardiovasculaires, 3,5 millions de cas de dépression, près de 1 million de cas de diabète de type 2 et plus de 400 000 cas de différents cancers. »
Au delà de souligner l’importance du sport pour la santé mentale, cette édition est aussi l'occasion de lever le voile sur la santé mentale des athlètes : abus, discriminations, sexualisations des corps, etc. auxquels font face beaucoup d'athlètes.
Le rôle de l’entreprise
La hausse de la sédentarité est due à une multiplicité de facteurs : diminution de la pratique sportive chez les jeunes, évolution des modes de vie et de travail, hausse du coût des activité sportives, surexposition aux écrans, etc.
Le rôle de l'employeur est en particulier pointé du doigt. En cause, l'organisation du travail, notamment dans le secteur tertiaire où les horaires classiques (du lundi au vendredi, de 9 h à 18h, soit 5 jours sur 7 et 9h par jour, assis devant un ordinateur) ne favorisent pas l'activité physique. Ce n’est d’ailleurs pas anodin si les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) représentent aujourd'hui plus de 80% des maladies professionnelles déclarées.
🔎 Pour en savoir plus : guide pratique sur les TMS
Plus largement, la santé mentale est devenue un sujet incontournable de la scène publique depuis quelques années, et le rôle du travail dans la santé mentale a fait l'objet de recherches importantes. Burn out, harcèlement, risques psycho-sociaux, éco-anxiété, troubles psychiques : le sujet reparaît à chaque fois sous différents angles. Seuls 40 % des salariés disent qu’il existe un plan d’action de prévention des RPS dans leur entreprise, et beaucoup réclament de pouvoir être écoutés et mieux pris en compte.
👉 Pour aller plus loin : Santé mentale au travail : 3 clés pour agir
Semaine de la santé mentale en entreprise : comment l’organiser ?
Les 4 étapes pour organiser la semaine de la santé mentale en entreprise
1. Réunir un groupe de collègues motivés par le sujet et réaliser un état des lieux
Pour engager vos collaborateurs, il faut d'abord les inclure ! Laissez la chance à ceux qui ont envie de participer au projet de le faire. Garder au moins une personne décisionnaire de l'équipe RH facilitera également la décision et mise en œuvre des actions. Dans l'idéal, il est bien d'avoir un diagnostic sur lequel se baser, pour mieux comprendre où se situent les collaborateurs en terme de santé mentale et leurs besoins.📋En savoir + : Questionnaires QVT, 5 conseils avant de se lancer
En l'absence de diagnostic existant, vous pourriez aussi profiter de la semaine de la santé mentale pour sonder les équipes à la fois sur leur situation en matière d'activité physique et de santé mentale. Combien de vos collaborateurs sont actifs ? Combien de fois se lèvent-ils dans la journée, en télétravail ou au bureau ? Quels sont les symptômes qu'ils ont ressentis sur les 2, 4, 12 dernières semaines ? Stress, anxiété, etc ? Quels sont leurs besoins en la matière ?2. Définir vos objectifs, un budget et un programme
Une fois votre groupe de travail constitué et idéalement vos données récoltées, il est temps de clarifier vos objectifs. Souhaitez-vous sensibiliser de manière générale sur la santé mentale ? Aborder un aspect plus spécifique comme l'anxiété ou les troubles psychiques ? Ou peut-être offrir des outils aux collaborateurs pour recharger les batteries ? Essayez de vous limiter à un ou deux objectifs maximum, sinon vous risquez de vous disperser et de n'en réussir aucun.Côté budget, vous verrez avec nos 6 idées d'animations pour la semaine de la santé mentale que certaines sont organisables 100% en interne et à mini budget, et que d'autres nécessitent parfois l'intervention de partenaires extérieurs.
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3. Communiquer sur la semaine
Pour une communication efficace, essayez de maximiser le bouche-à-oreille entre collègues, les affichages dans l'entreprise ou une communication spécifique auprès des managers. Les messages sur l'intranet voir des invitations directement adressées dans l'agenda des collaborateurs peuvent aussi vous aider à augmenter la participation.
La participation se travaille sur le temps long, un nombre réduit de participants ne veut pas dire que vos actions sont un échec. Cela signifie surtout que vous avez une marge de progression pour l'année prochaine. 😉
4. Évaluer vos actions
D'expérience, nous savons que l'évaluation des actions est une étape souvent négligée en matière de prévention. Essayez néanmoins de récolter les avis à chaud des participants en discutant avec eux, et aussi à froid en envoyant un questionnaire court qui leur permettra de donner leur avis anonymement.
Enfin, analysez tout de suite les retours et faites le bilan, pour que l'équipe qui reprendra l'organisation de la semaine de la santé mentale l'année suivante s'appuie sur les bons axes d'amélioration.
6 idées d’actions pour la semaine de la santé mentale 2024
1. Organiser un atelier sur la santé mentale
En fonction de la maturité de votre organisation sur le sujet, il est possible de démarrer par un atelier généraliste sur la santé mentale, ou d'aborder un aspect plus précis.
Notre équipe propose différents ateliers, conférences et webinaires pour vous aider à aborder la santé mentale au travail :
- Santé mentale : détecter, prévenir et savoir réagir
- Troubles psychiques : mieux appréhender la santé mentale
- Burn out : mieux vaut prévenir que guérir
- Prévention des RPS : savoir les détecter et réagir à temps
Il est possible de proposer une conférence ou un webinaire accessible à l'ensemble des équipes, ou bien de cibler une catégorie particulière, comme les managers, avec un contenu adapté à leurs problématiques.
Lees professionnelles de notre réseau interviennent dans vos locaux partout en France.
2. OpteR pour un challenge en équipe
Pour faire honneur au thème de cet année, "En mouvement pour notre santé mentale", un bon moyen d'engager vos équipes à se mettre en mouvement peut passer par la réalisation de challenges sportifs en équipe. À vous d'opter pour le ou les sports qui motiveront vos collaborateurs : 5k de natation sur le mois, 2k à pied par jour ou 30km de course sur 2 semaines, etc.
Vous pouvez organiser ces challenges en interne à coût réduit ou passer par des acteurs externes tels que OuiLive.
Cette activité permet de booster l'activité physique de vos collaborateurs, mais ne permettent pas forcément de réaliser une sensibilisation sur le sujets de santé mentale. Vous pouvez organiser en parallèle des ateliers ou un quiz sur la santé mentale pour faire le lien entre sport et santé mentale.
3. Booster les RESSOURCES PSYCHO-SOCIALES
Aborder frontalement le sujet de la santé mentale, c'est parfois s'exposer à des résistances en interne. On vous reprochera peut-être le côté pesant du sujet. Nous vous proposons une autre piste : parler plutôt de nos ressources psycho-sociales, de tout ce qui fait du bien à notre santé mentale.
Voici quelques idées d'ateliers qui vous permettront d'aborder la question de la santé mentale de manière indirecte et parfois, en favorisant la cohésion d'équipe :
- Vie pro / vie perso : trouver son point d'équilibre
- Développer sa résilience : apprendre à mieux vivre le changement
- Activer mes supers pouvoirs : utiliser ses forces pour s'épanouir au travail
- Trouver son Ikigaï : mieux se connaître pour plus de sens au travail
- L'humour au travail : apprendre à casser les codes
- L'atelier du rire : un vecteur de cohésion et de bien-être au travail
4. animer un ciné-débat
Organiser un ciné-débat est une activité relativement simple à mettre en place et à moindre coût. Vous pouvez organiser cette séance de visionnage collectif après le travail, en soirée ou pourquoi pas sur une pause déjeuner rallongée. Vous pouvez y ajouter un repas, un buffet ou des en-cas à disposition pour la séance.
L'idéal, c'est de juxtaposer après le visionnage une séance de débriefing en groupe et de débats. Vous pouvez réfléchir à une grille de questions par vous-même, faire appel à un intervenant extérieur pour faciliter le débat, ou même à un acteur du film (selon votre budget !) pour animer cette séance.
📒 Pour vous aider à vous organiser, le collectif des SISM a créé un guide pratique qui regroupe des idées de ressources, de films et de court-métrages
5. Ouvrir un espace de discussion sur la santé mentale
Les espaces de discussion sur le travail sont un moyen efficace pour engager des réflexions collectives sur le travail et imaginer des actions durables en faveur de la QVCT.
Appliqué à la santé mentale au travail, un tel espace pourrait consister à organiser une série d'ateliers en interne pour mieux cerner les enjeux de santé mentale, laisser les salariés s'exprimer, identifier les troubles principaux au sein de l'organisation, puis dans un second temps imaginer des actions de prévention ou d'accompagnement. Pas d'actions coup de poing ou de communication, mais vous aurez en revanche un travail en profondeur sur la santé mentale réalisé par des collaborateurs engagés.
📚 Pour en savoir plus sur les Espaces de Discussions sur le Travail et comment les mettre en place efficacement, découvrez notre article en 5 questions sur le sujet.
6. Offrir des consultations individuelles
Il faut savoir qu'en matière de santé mentale, les actions collectives ne suffisent pas. Nous animons des ateliers et des formations sur le sujet depuis plus de 10 ans, et immanquablement, à chaque atelier en présentiel, des participants viennent approcher nos intervenants en fin de session pour aborder des sujets plus privés ou des questions qu'ils ne souhaitaient pas poser en groupe.
La confidentialité reste un enjeu crucial et les collaborateurs sont souvent à la recherche d'un tiers de confiance, extérieur à l'entreprise, pour disposer d'un espace d'écoute et bénéficier de conseils avisés.
C'est pour répondre à cette problématique récurrente que nous avons développé notre service d'accompagnement individuel Alio, un service qui permet aux collaborateurs de prendre des rendez-vous individuels de 45 mins, complètement anonymes et confidentiels, avec des professionnels de la santé et du bien-être au travail de notre réseau sur des thématiques variés.
On espère que vous avez maintenant plus de clés et de ressources pour organiser des animations sur la santé mentale dans votre organisation. N'hésitez pas bien sûr à 📞 nous contacter si vous souhaitez mettre en place des actions avec nous sur le sujet. Et bonne semaine de la santé mentale à toutes et tous !
