Vous avez envie d'organiser un atelier bien-être dans votre entreprise mais vous êtes en panne d'inspiration ?
Les Ateliers Durables (LAD) vous proposent 10 idées d'activités originales testées et approuvées par nos soins🥇 et sélectionnées dans notre catalogue de plus de 100 ateliers sur la santé, la QVT, et la RSE.
Avec nous, pas d'après-midi karting sur un circuit, on vous rappelle que la société a changé et d'autres valeurs ont émergé. Le bien-être au travail, les valeurs de solidarité et d'écologie prennent donc une belle place dans nos propositions d'activités.
10 idées d'ateliers bien-être au travail
1. La RELAXATION OCULAIRE
Quand on parle de relaxation, on pense le plus souvent à la relaxation du corps. Mais saviez-vous qu'il existe des exercices simples issus de la sophrologie et du yoga spécialement pour les yeux ? 👀
Avec le développement du travail sur écran, nos yeux sont constamment sollicités (écran, lumière artificielle, air climatisé) ce qui entraîne un assèchement, des picotements, des maux de tête, mais aussi des troubles de la concentration ou de la mémoire.
L'objectif d'un atelier de relaxation oculaire est d'apprendre à travailler sa mobilité oculaire, reposer ses yeux et fortifier ses muscles oculaires en pratiquant une série d’exercices 👁️
Image Amanda Dalbjörn sur Unsplash
✅ Ils ont choisi cet atelier : Vinci Energies, Ministère des Finances, April, Spie, Geodis
2. La SANTÉ des femmes
La santé des femmes au travail est un sujet encore bien méconnu et malheureusement souvent invisibilisé dans les entreprises.
Pourtant, les chiffres sont parlants : 60% des personnes atteintes de TMS sont des femmes, il existe 3 fois plus de signalements de souffrance psychique chez les femmes, 20% des femmes ont subi au moins un fait de violence dans le cadre du travail au cours de l’année écoulée.
L'objectif de cet atelier est d'informer et sensibiliser sur les problématiques de santé spécifiques au femmes, fournir des conseils de prévention adaptés et ouvrir plus largement les équipes à la meilleure prise en compte de ces sujets.
De l’écoute, de la bienveillance, des conseils et des réponses à nos questions, l’intervenante était top. Un atelier qui fait du bien !" (Avis d'une participante à l'issu d'un atelier La santé au féminin)
Webinaire "Santé des femmes" organisé pour notre client DALKIA
✅ Ils ont choisi cet atelier : John Cockerill, Dalkia, Onepoint
3. Tester un atelier du rire
Le tester c'est l'adopter ! Plébiscité par nos client·es, notre atelier du rire est un vrai moment de lâcher prise. Il permet de se découvrir autrement entre collègues. Tout le monde retrouve l’importance de mettre du rire et de la bonne humeur dans le quotidien professionnel et personnel.
L'objectif de l'atelier RIRE est d'améliorer la vitalité et la concentration au travail tout en contribuant de manière efficace et originale au bien-être des collaborateur·trices en créant de la cohésion d’équipe : le rire est contagieux !
Atelier déroutant car l'autodérision n'est pas innée, mais tout le monde a adoré. Beau moment d'échange et de cohésion d'équipe." (Avis d'un participant à l'issu d'un atelier Rire)
Le rire en vidéo 👆 avec notre intervenant Aymeric
✅ Ils ont choisi cet atelier : Ubisoft, Crédit Agricole, Arkema, Le Figaro
4. La pause DO IN
Vous cherchez une activité capable à la fois de réduire les risques de TMS et de lutter contre le stress ? Nous avons ce qu'il vous faut : le Do In, une pratique d'auto-massage peu connue, et issue des médecines asiatiques. Elle contribue à améliorer la santé et la circulation de l’énergie dans le corps ! Cette pratique permet de soulager même sur une courte séance les tensions à la fois physiques et mentales.
L'objectif de cet atelier Massage Do-in, est de lutter contre le stress et adopter de meilleurs gestes et postures.
✅ Ils ont choisi cet atelier : Université de Bordeaux, Dyson, Conseil départemental d'Indre et Loire, Nuxe, Uriage
5. Les visites-conseil d'ostéopathie
À mi-chemin entre le passage d'un ergonome dans vos bureaux et l'organisation de séances d'ostéopathie régulières, il existe un format hybride : les visites-conseil d'ostéopathes dans les bureaux. Ainsi, vos équipes bénéficient de conseils avisés directement sur leur poste de travail, que ce soit au bureau, sur le site de production, ou encore dans leur véhicule de fonction. À chaque fois cet atelier TMS propose des conseils personnalisés, adaptés aux douleurs rencontrées, en plus des préconisations sur l'utilisation du matériel, comme le ferait un ergonome.
4 modalités différentes de sensibilisation sur les TMS animées par nos équipes d'ostéopathes
✅ Ils ont choisi cet atelier : SNCF réseau, CPAM Vendée, Alliade Habitat, Klee Group
6. L'atelier SUPERS POUVOIRS
La psychologie positive a démontré que le fait de nourrir et d’utiliser ses forces au quotidien était une des stratégies les plus efficaces pour s’épanouir personnellement et professionnellement.
Entre moments de réflexion personnelle et temps créatifs en groupe, l'objectif de cet atelier Activer mes supers-pouvoirs est de partir à la recherche de pistes pour mieux valoriser les talents de chacun·e. Un temps de découverte de soi mais aussi de la diversité que chaque personne apporte, et qui fait la richesse d’un collectif de travail.
✅ Ils ont choisi cet atelier : Tempur, Musée du quai Branly, Avenir APEI, Sandro, Reckitt
7. une conférence vitalité au travail
Notre bien-être et notre vitalité reposent sur un équilibre global : bien manger sans se compliquer la vie, bouger sans se faire mal, gérer ses émotions pour faire face au stress et dormir assez !Plus facile à dire qu’à faire… Dans cette conférence intitulée "8 bonnes pratiques pour être au top de sa forme", notre intervenante naturopathe nous aide donc à naviguer dans nos multiples contradictions et répond aux interrogations santé des équipes. Cette thématique se prête aussi bien à une conférence sur site ou à distance.
Capture d'écran d'un post d'Europ Assistance
✅ Ils ont choisi cet atelier : Ipsen, High Habitat, direction zonale des CRS, Tikamoon, SMA BTP
8. Découvrir l'écologie d'intérieur
L’écologie d'intérieur, est un concept développé par notre intervenante Marie Quéru pour sensibiliser à la surabondance qui nous entoure. Appliquée au monde du travail, il s'agit d’adopter un nouveau mode d’organisation, simple et efficace, pour simplifier notre quotidien.
L'objectif de cet atelier Écologie d'intérieur, est de lutter contre l’encombrement visuel et la surabondance de nos espaces de travail, pour améliorer la productivité et les prises de décision.
Image site de Marie Quéru - Larrangeuse.com
9. vie pro / vie perso : faire le point
Peut-on tout avoir ? Un métier intéressant et gratifiant, une vie familiale ou personnelle épanouissante, du temps pour les autres et pour soi ? Dans le rythme de la vie active, l’équilibre semble parfois difficile à trouver.
Sans viser l'impossible, cet atelier permet de clarifier ses priorités, d'apprendre à lâcher sur certaines choses et de disposer de conseils judicieux en matière de gestion du temps.
L'objectif de cet atelier Vie pro - Vie perso : trouver son point d'équilibre pour être plus engagé·e et épanoui·e dans chaque secteur de sa vie !
✅ Ils ont choisi cet atelier : Maif, Air liquide, Scouts et guides de France, Kellogg, Pole emploi
10. Une touche de chocolat
Voilà un aliment qui sait calmer les esprits, réchauffer les cœurs et apporter du plaisir et de la cohésion dans nos bureaux !
À travers la découverte de plusieurs gammes de chocolats équitables, on plonge dans les mystères de la production et du commerce du cacao, et on investit une réflexion plus profonde sur ce qui nous lie à cet aliment remarquable.
Et surtout, on se régale et on apprécie des chocolats haut de gamme, commentés par une experte du sujet, qui nous initie aux joies de la dégustation. En savoir + : Atelier et animation "Fondez pour du chocolat équitable".
Stand-conseil sur le chocolat équitable
✅ Ils ont choisi cet atelier : Ministère de la justice, Ritz Paris, Swiss Life, Metlife
Vous souhaitez découvrir d'autres idées d'ateliers bien-être en entreprise ? Faites un tour sur notre catalogue qui accueille plus de 60 ateliers et animations dédiées au bien-être au travail partout en France.
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